Tips Menjaga Kesehatan Kulit Wajah
Pentingnya Memiliki Kulit Yang Sehat
Jika berbicara mengenai perawatan kulit wajah, setiap orang pasti memiliki tujuan untuk mendapatkan kulit yang bersih, cerah, sehat dan glowing. Untuk mewujudkan hal tersebut, semua jenis perawatan kulit akan dicoba. Baik itu dengan langkah melakukan perawatan secara alami maupun menggunakan produk berbahan kimia.
Setiap orang pasti memiliki jenis kulit yang berbeda. Ada yang berjenis kulit normal, kering, berminyak dan berjerawat ataupun sensitif. Semuanya pasti membutuhkan dasar perawatan kulit yang sama, ketika kulit teman-teman terawat dengan sehat maka lapisannya akan sangat bekerja keras untuk melindungi tubuh kalian. Tetapi jika situasi kesehatan kulit terganggu, maka kemampuan kulit untuk bekerja sebagai penghalang yang efektif otomatis juga akan menurun.
Tips Merawat Kulit Wajah
Ada beberapa tips yang bisa teman-teman lakukan untuk menjaga agar kulit tetap sehat sempurna, apa saja? Sebagai berikut :
1. Gunakan Sunscreen Setiap Hari
Penggunaan sunscreen/tabir surya setiap hari, akan sangat membantu menjaga kesehatan kulit. Karena kandungan yang berada didalamnya dapat melindungi kulit wajah dari bahaya radiasi ultraviolet yang dapat menjadi penyebab utama munculnya penuaan dan perubahan tekstur kulit. Disarankan juga untuk menggunakan sunscreen berbasis mineral dengan SPF 30 ataupun lebih.
Sebaiknya, digunakan setiap hari meskipun sedang di rumah saja. Aplikasikan sunscreen sebagai langkah terakhir dalam rangkaian perawatan kulit kalian setiap pagi. Mengapa demikian, karena sunscreen merupakan penghalang fisik yang bersifat berat sehingga harus diterapkan sebagai langkah terakhir sebelum menggunakan riasan wajah ( makeup ).
2. Konsumsi Vitamin-C Yang Cukup
Dengan mengkonsumsi vitamin-C, akan sangat membantu untuk mendapatkan kulit yang cerah dan elastis. Vitamin-C merupakan salah satu bahan topikal terbaik namun sederhana, berfungsi untuk melindungi kulit terhadap agresor lingkungan, memudarkan hiperpigmentasi juga meningkatkan kadar kolagen dan elastisitas kulit.
3. Rutin Melakukan Exfoliasi
Proses exfoliasi sangat membantu dalam membersihkan kulit wajah, sel-sel kulit mati dan kotoran yang menyumbat pori-pori akan terangkat sehingga kulit akan tampak lebih besih, cerah dan juga membantu penyerapan produk skincare lainnya.
Disarankan untuk melakukan exfoliasi sebanyak 2 hari sekali dengan exfoliator yang sesuai jenis kulit. Baik itu produk scrub maupun dengan pembersih asam atau toner non iritating yang dapat melarutkan kotoran dan sel-sel kulit mati pada permukaan kulit.
4. Perhatikan Kesehatan Usus
Memiliki usus yang sehat akan berpengaruh terhadap kondisi kulit kita, pada sebuah penelitian melansir bahwa masalah kesehatan usus dapat memicu terjadinya kerusakan kulit seperti jerawat dan eksim.
Meskipun secara keseluruhan kesehatan usus bervariasi dan kompleks, Namun penting untuk selalu diperhatikan.
5. Konsumsi Lemak Yang Sehat
Penting bagi kulit kita untuk selalu mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat, seperti kacang-kacangan, alpukat, salmon, minyak zaitun dan telur bisa membantu mengisi kembali kemampuan tubuh untuk mencipakan sel yang sehat dan kuat. Hal tersebut dapat mengembalikan lapisan penghalang kulit guna melindungi kulit dari polusi lingkungan.
Jika kita kurang mengkonsumsi lemak sehat, maka dapat menyebabkan kulit dan rambut menjadi kering. Itulah mengapa mengkonsumsi lemak yang sehat sangat dianjurkan guna menjaga kulit supaya tetap sehat.
6. Selalu Jaga Mikrobiom Kulit Agar Selalu Seimbang
Sangat penting bagi kita untuk menjaga mikrobiom tetap sehat dan seimbang guna menjaga kulit. Bakteri mikroskopis akan menjaga kulit tetap terhidrasi, mempertahankan kekenyalan, melawan radikal bebas, mencegah infeksi, juga dapat melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.
Caranya, dengan menghindari produk perawatan wajah seperti sabun dan scrub yang keras, karena dapat menghilangkan minyak esensial dan bakteri yang dapat membentuk mikrobiom kulit. Gunakan produk yang mengandung probiotik untuk membantu meningkatkannya.
7. Gunakan Produk Perawatan Kulit
Sangat penting untuk menjaga kulit supaya tetap lembab, salah satu caranya adalah dengan menggunakan rangkaian perawatan wajah setelah mandi. Karena pada saat itu kulit masih dalam keadaan bersih.
Salah satu rekomendasi produk perawatan kulit yang sangat baik dalam hal menjaga kelembaban yaitu produk dari Turbo Beauty Cream. Light one intensive whitening yang diformulasikan khusus untuk kulit normal dan cenderung kering, tentu akan sangat membantu kulit untuk mendapatkan kelembaban dan perlindungan.
8. Rutin Memijat Wajah
Dengan rutin melakukan pijatan lembut pada wajah, akan membantu menenangkan, meningkatkan sirkulasi dan mengurangi ketegangan sehingga dapat menjaga sel-sel kulit agar tetap sehat.
9. Konsumsi Makanan Yang Kaya Antioksidan
Dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti sayur yang buah, akan sangat membantu menjaga kesehatan kulit kita, karena sayur dan buah dianggap sebagai sumber antioksidan terbaik.
10. Menjaga Kulit Tetap Terhidrasi
Sebagai step yang paling penting, banyak minum air putih min 8 gelas perhari sangat baik untuk kesehatan kulit secara keseluruhan. Juga sangat dianjurkan, karena dapat membantu menghasilkan kulit yang lembab, sehat dan bercahaya.
Nah, itulah beberapa tips yang dapat kalian terapkan dalam kehidupan sehari-hari guna menjaga kulit agar tepat sehat dan terawat, sehingga mengurangi resiko terjadinya berbagai macam masalah kulit. Jadi, jangan malas untuk melakukan perawatan ya teman-teman.