Mau Tetap Terlihat Awet Muda? Coba Konsumsi 4 Makanan Ini!
Sudah menjadi rahasia umum bahwa makanan sehat terutama yang memiliki kandungan vitamin pas dipercaya mampu mengurangi keriput, imflamasi serta alegi pada kulit wajah. Maka dari itu dapat disimpulkan bahwa santapan yang sehat bisa menjadi penolong guna menghindari penuaan pada kulit.
Nah, lantas makanan apa saja yang kiranya baik untuk menjadikan kulit wajah tetap terlihat awet muda pada usia 30-an ke atas? Penasaran kan? Yuk simak pemaparannya berikut ini!
1. Buah Dan Sayur Yang Berwarna Cerah
Pecinta buah-buahan pasti senang mendengar ini. Bagaimana tidak, ternyata buah-buahan terutama yang berwarna cerah bisa membantu kulit untuk menghidari penuaan lho! Pasalnya, di dalamnya banyak terkandung vitamin C juga beta katoten yang tinggi.
Selain itu, rutin mengonsumsi buah-buahan ini akan menjadikan kulit tampak lebih kenyal dan elastis karena produksi kolagen dalam tubuh meningkat. Kalian bisa mendapatkan manfaat buah berwarna terang ini dari jeruk, strawberry, persik dan masih banyak lagi.
2. Asam Lemak Esensial
Asam lemak essensial merupakan sejenis asam yang berfungsi melindungi regulasi membran sel sehat yang bertugas melindungi kulit supaya tetap terjaga kelembapan serta hidrasinya sehingga tetap ternutrisi dengan baik.
Tentu saja bahwa kulit yang lembap akan terasa lebih kencang dan sehat, dan sebaliknya kulit akan terlihat lebih kering bahkan sampai meradang jika kekurangan asam lemak essensial. Maka dari itu, untuk membuat kulit terhindar dari tanda-tanda penuaan, kalian harus rajin mengonsumsi makanan yang kaya akan minyak essensial seperti salmon, alpukat, mackerel dan lain sebagainya.
3. Makanan Rendah gula
Baiknya teman-teman mengonsumsi makana yang rendah lemak. Pasalnya, telah menjadi rahasia umum bahwa makanan yang wajib dihindari supaya menjaga kulit dari resiko penuaan adalah makanan yang mengandung banyak gula, memiliki pengawet, serta yang kaya akan lemak hewani.
4. Vitamin A, C Dan E
Faktor lain yang bisa memicu kulit jadi semakin menua adalah tekanan serta pikiran yang buruk. Seperti yang kita tahu bahwa tekanan pikiran yang berat bisa menimbulkan berbagai masalah yang berhubungan dengan kulit juga rambut.
Tubuh kita memiliki hormon tekanan pikiran yang akan mendorong hormon kortisol naik dan menyebabkan produksi minyak dalam kulit jadi meningkat drastis. Nah, itulah yang menyebabkan kulit menjadi lebih berminyak dan rentan terhadap jerawat juga masalah yang lainnya.
Jika demikian, apakah harus mulai mengonsumsi suplemen? Salah satu pakar kulit ternama merekomendasikan sumplemen kulit yang menjadi kunci kecantikan kulit yaitu vitamin A, C dan E. Karena, vitamin ini akan membantu tubuh mengonsumsi kolagen yang akan membuat kulit tampak kencang dan elastis. Selain itu, juga bisa mengatasi infeksi dengan meredakannya.
Nah teman-teman, itulah makanan yang bisa membantu menjaga kulit agar tetap sehat dan awet muda. Dan untuk menjaga kulit dari luar, kalian juga harus mendampinginya dengan selalu menggunakan rangkaian produk perawatan seperti Turbo Beauty Cream ya!
Selamat mencoba!