Kenali 9 Kebiasaan Sehari-hari Yang Justru Bisa Merusak Kulit!
Tanpa kita sadari, ternyata begitu banyak kebiasaan sehari-hari yang justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan kulit kita. Dari mulai kurangnya makan sayur, jarang mencuci wajah, tidak menggunakan sunscreen dan lain sebagainya. Nah, untuk info lebih lanjut, yuk simak inilah 9 kebiasaan sehari-hari yang justru bisa merusak kulit. Yaitu :
1. Mandi Menggunakan Air Panas
Mungkin kita pernah beranggapan bahwa mandi menggunakan air panas dapat lebih cepat membunuh kuman serta melemaskan otot-otot. Namun, ternyata mandi air panas bukanlah hal yang baik bagi kulit lho! Pasalnya, air panas dapat menghilangkan minyak alami pada kulit sehingga akan membuat kulit menjadi lebih kering.
Selain itu, juga dapat berpotensi memicu berkembang biaknya kutu yang tidak ramah bagi kulit. Oleh sebab itu, disarankan untuk memakai air hangat yang tidak terlalu panas guna menjaga perlindungan kelembapan dan kesehatan kulit secara keseluruhan.
2. Tidak Mencuci Wajah
Penting diketahui bahwa mencuci wajah itu sangat perlu, terutama saat malam sebelum tidur. Pasalnya, penumpukan kotoran yang terjadi pada wajah jika tidak dibersihkan dengan benar akan menyebabkan berbagai masalah kulit seperti jerawat dan kusam. Maka dari itu, disarankan untuk mencuci wajah 2 kali sehari dan setelah berkeringat banyak. Pastikan kalian memakai sabun pembersih yang lembut juga sesuai dengan jenis kulit ya, sebagai rekomendasi kalian bisa menggunakan produk Brightening Facial Wash dari Turbo Beauty Cream.
3. Minum Susu Bebas Lemak
Seperti yang kita tahu bahwa produk olahan tanpa lemak dikenal mampu untuk menurunkan berat badan. Namun, ternyata dapat membahayakan kulit lho! Dilansir dari sebuah studi dari penn state yang menemukan hubungan antara konsumsi susu bebas lemak, bukan susu full cream dan kasus jerawat.
Menurut Dr. Bowe, “ protein susu, whey dan kasein dapat memengaruhi kadar insulin serta memicu peradangan sistemik utama.” Maka beliau menyarankan pada kita untuk mengonsumsi susu nabati tanpa pemanis seperti almond dan kepala. Selain itu, pola makan yang tepat dan sesuai akan membantu kita untuk menyingkirkan penyakit keratoris pilaris atau kulit ayam.
4. Minum Antibiotik
Mengonsumsi antibiotik secara berlebihan ternyata dapat memberikan pengaruh buruk terhadap kesehatan kulit. Pasalnya, menurut penelitian Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) mengatakan bahwa 30% antibiotik yang diresepkan sebenarnya tidak terlalu diperlukan. Karena penggunaan obat-obatan ini secara berlbihan akan mengakibatkan terciptanya bakteri yang sangat kebal antibiotik serta membunuh bakteri baik di usus maupun didalam kulit dengan bakteri jahat.
5. Tidak Memakai Sunscreen
Penggunaan sunscreen sangat penting untuk melindungi kulit dari jahatnya paparan sinar UV serta membantu mencegah berbagai masalah kulit termasuk kanker kulit. selain itu, fakta bahwa sinar matahari merupakan penyebab utama dari penuaan dini benar adanya. Oleh karenanya, kita harus mengaplikasikannya setiap hari pada pagi dan siang hari, walaupun sedang hujan sekalipun.
6. Mengonsumsi Minuman Beralkohol
Dampak buruk alkohol jika dikonsumsi berlebihan tidak hanya membuat kulit menjadi dehidrasi, tetapi juga dapat merusaknya. Mengapa demikian?
Karena, zat yang terkandung dalam alkohol akan menghalangi vasopresin yang membuat tubuh tidak memungkinkan untuk menyerap air yang dibutuhkan. Akibatnya, kulit wajah akan terlihat pucat dan lelah serta mulai muncul garis-garis halus, kerutan, juga pori-pori yang tampak lebih jelas.
7. Kurang Makan Sayuran
Perlu dketahui bahwa jika kita kurang mengonsumsi buah dan sayur yang kaya akan antioksidan, maka kulit akan beresiko kehilangan banyak perlindungan sehingga mempercepat kulit untuk mengalami penuaan seperti garis halus, kerutan, noda hitam, serta kerusakan lainnya.
Selain itu, manfaat antioksidan akan membantu menetralkan radikal bebas supaya tidak merusak kulit kita, serta menenangkan peradangan seperti jerawat dan eksim. Kalian bisa mengonsumsi makanan yang berwarna cerah, contohnya tomat dan wortel.
8. Merokok
Tahukah kalian bahwa merokok dapat meningkatkan produksi radikal bebas? Jawabannya ya.
Pasalnya, potensi antioksidan tubuh para perokok terhitung sangat lemah serta mampu dikalahkan oleh volume oksidasi. Hal tersebut mengakibatkan radikal bebas mudah menyerang kulit dan tubuh, ketika kita terkena banyak radikal bebas, maka kita akan menderita stres oksidatif yang menjadi pemicu munculnya penuaan dini.
9. Sering Memencet Jerawat
Kebiasaan memencet jerawat dengan tangan sangat buruk bagi kulit. Pasalnya, hal tersebut akan mendorong sel-sel imflamasi masuk kebih dalam ke dalam dermis, yang akan meningkatkan resiko munculnya bintik-bintik hitam juga bekas luka.
Nah teman-teman, itulah beberapa kebiasaan buruk yang dapat mempengaruhi kesehatan kulit. segera hindari dan tetap rutin menggunakan produk rangkaian perawatan wajah setiap hari ya! Kalian bisa menggunakan produk dari Turbo Beauty Cream sebagai pilihan.