Jerawat Nakal Tak Kunjung Hilang? Hindari Makanan Ini, Dan Saatnya Memberbaiki Pola Makan!
Jerawat merupakan salah satu kondisi yang umum di alami oleh seseorang dalam masalah kulit terutama wajah. Namun terlepas dari sifatnya yang umum, jerawat yang muncul pada permukaan wajah baik itu kecil maupun besar pasti akan sangat mengganggu penampilan serta merusak kepercayaan diri.
Ada beberapa cara yang bisa teman-teman lakukan untuk mengobati jerawat, seperti mengonsumsi obat yang diresepkan dokter ataupun melakukan perawatan dengan menggunakan skincare yang dijual bebas. Akan tetapi, tahukah kalian bahwa jerawat bisa muncul akibat dari makanan yang di konsumsi setiap hari?
Makan dengan baik serta tetap terhidrasi tak hanya akan menjaga kesehatan kulit, namun juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan menerapkan pola makan yang sehat dipercaya dapat membantu memberikan energi pada tubuh untuk mencegah penyakit.
Makanan Yang Harus Dihindari
Nah untuk memulainya, kalian bisa menerapkan pola makan yang baik guna menjaga kesehatan kulit serta membantu dalam menghilangkan jerawat. Yaitu sebagai berikut :
1. Batasi Mengonsumsi Gula Dan Garam Berlebihan
Beberapa penelitian menunjukan bahwa gula dapat berkontribusi besar pada jerawat. Selain itu, mengonsumsi gula dan garam secara berlebihan bisa memicu kenaikan berat badan juga meningkatkan resiko beberapa penyakit seperti penyakit jantung dan ginjal.
2. Hindari Gorengan Dan Makanan Olahan
Pada sebagian orang, jika mengonsumsi gorengan dan makanan olahan secara berlebihan dapat memicu munculnya jerawat. Pasalnya, kedua jenis makanan tersebut memiliki lemak jahat dan kalori kosong yang tak mempunyai nilai gizi, maka dari itu jika kalian ingin mewujudkan memiliki kulit wajah serta tubuh yang sehat dan terawat, cobalah untuk menghindari makanan-makanan tersebut.
3. Pilih Makanan Yang Kaya Akan Antioksidan
Banyak mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur yang kaya akan antioksidan, dapat membantu tubuh melawan radikal bebas serta stres oksidatif, yang dipercaya merupakan pemicu meningkatkan resiko peradangan dalam tubuh.
Kalian bisa mendapatkan manfaat antioksidan tinggi dari banyak makanan, seperti buah-buahan yang berwarna-warni, telur serta makanan laut.
Untuk hasil yang lebih maksimal, kalian bisa menerapkan pola makanan sehat dengan dikombinasikan memakai produk perawatan wajah khusus untuk kulit berminyak dan berjerawat seperti produk dari Turbo Beauty Cream.
Selamat mencoba!