Inilah 4 Dampak Buruk Pada Wajah Jika Kurang Tidur, Termasuk Menyebabkan Jerawat!
Apakah teman-teman merupakan orang yang suka begadang atau melewatkan waktu tidur pada malam hari? Jika iya, hendaknya untuk segera mengurangi kebiasaan tak sehat tersebut. Karena begadang bisa memberikan dampak yang tidak baik bagi kesehatan, termasuk bagi kulit kita.
Akibat Begadang atau Kurang Tidur Bagi Kulit Wajah
Pada dasarnya, tubuh kita memerlukan waktu tidur sekitar 7-9 jam setiap malam khususnya bagi orang dewasa. Akan tetapi tidak banyak orang yang bisa dengan konsisten menerapkan hal ini, padalah waktu tidur yang cukup akan sangat membantu dalam perawatan kulit wajah lho.
Meskipun teman-teman rutin melakukan night skincare routine akan terasa percuma jika mendapatkan tidur yang cukup.
Pasalnya, kurang tidur akan sangat berdampak bagi kesehatan kulit wajah. Selain itu, akan memicu munculnya berbagai masalah kulit yang perlu di waspadai. Diantaranya sebagai berikut :
1. Menjadikan Wajah Terlihat Lebih Tua
Kebiasaan begadang atau kurang tidur akan membuat seseorang terlihat 10 tahun lebih tua dari usia yang sesungguhnya, dengan kata lain akibat dari begadang atau kurang tidur bisa menjadikan kulit kendur serta muncul lebih banyak kerutan.
Perlu diketahui bahwa pada kondisi normal, tubuh akan bekerja memproduksi kolagen. Nah, ketika kalian tertidur kolagen akan mencegah tubuh mengalami penuaan dini dengan bekerja menangani pembentukan kerutan pada wajah. Sehingga jika waktu tidur terganggu, tubuh tidak akan bekerja dengan optimal untuk menghasilkan kolagen dalam jumlah yang normal. Maka dari itu, bermunculan kerutan yang lebih banyak sebagai akibat dari kurang tidur bagi wajah.
2. Menjadi Pemicu Munculnya Jerawat di Wajah
Memiliki pola tidur yang berantakan dapat menyebabkan berkurangnya waktu tidur. Hal ini dapat menyebabkan kondisi mental jadi terganggu dan tanpa sadar menjadikan kalian merasa stres dan depresi. Jika terjadi, maka akan menjadikan hormon kortisol meningkat dalam tubuh.
Pasalnya, jika hormon kortisol terlalu tinggi akan menyebabkan tubuh rentan terhadap peradangan, salah satunya pada kulit. selain itu, hormon kortisol yang tinggi juga dapat menyebabkan kelebihan produksi sebum pada wajah. Sehingga resiko munculnya jerawat pada kulit wajah pun lebih besar.
3. Menimbulkan Kantung Mata yang Besar
Sebetulnya, semua orang memiliki pembuluh darah yang tipis pada bagian bawah matanya. Jadi ketika mengalami kurang tidur atau kelelahan, secara alami pembuluh darah tersebut akan melebar serta menghitam.
Oleh karena itu semakin sering teman-teman melewatkan waktu tidur, maka pembuluh darah yang ada pada bawah mata akan semakin terlihat pula. Hal inilah yang menjadi salah satu akibat kurang tidur bagi wajah.
4. Membuat Kulit Wajah Menjadi Kusam
Saat kalian mengalami insomnia dan kurang tidur, warna kulit akan terlihat kusam atau tidak cerah. Karena sistem kekebalan tubuh jadi melemah, sehingga menyebabkan resiko peradangan kulit meningkat.
Jika itu terjadi, akan mempengaruhi produksi kolagen juga asam hialuronik yang mempunyai fungsi sebagai pertahanan kulit menjadi cerah. Dengan kata lain, semakin sedikit zat asam hialuronik yang diproduksi, maka kulit akan semakin kusam.
Itulah beberapa dampak negatif dari begadang dan kurang tidur bagi kulit wajah. Nah, maka dari itu jika teman-teman ingin selalu memiliki kulit wajah yang sehat dan terjaga, maka tentunya harus bisa mengubah pola hidup sehat, tidur cukup, serta harus menggunakan rangkaian produk perawatan kulit seperti produk dari Turbo Beauty Cream agar kulit terjaga baik dari dalam maupun dari luar.